Metabolizma hızımız özellikle diyet zamanlarımızda çok işe yarar çünkü her insanın günlük bir metabolizma hızına bağlı olarak yaktığı kalori miktarı vardır. Eğer bu konu hakkında bilginiz yoksa buraya tıklayarak öğrenebilirsiniz. Buda diyet zamanlarımızda bizim için önemli bir avantaj sağlar , metabolizma hızınız ne kadar hızlı olursa kilo vermenizde o kadar rahat olur. Peki bu metabolizma hızımızı nasıl arttıracağız? Tabi ki metabolizmayı hızlandıran besinler var ama onun haricinde her gün asla kahvaltı yapmaktan kaçınmayın , öğünlerinizi atlamayın ve az az sık sık yemeye dikkat edin.
Metabolizmayı hızlandıran besinlere gelirsek ;
1. Acı Biber
2.Tarçın
3.Yeşil Çay
4.Zencefil
Bu besinler kolaylıkla temin edebileceğiniz ve tüketimi kolay olan en iyi metabolizma arttıran besinlerdendir. Bu besinlerin haricinde günde en az 2 litre su tüketmeye çalışın. Akşam yemeğini en geç 7-8 arası yapın ve yemekten sonra bir şey yemeyin.
